Kalorien in Honig vs Zucker

Eine zuckerfreie Diät ist die neueste Mantra auf dem Markt. Vermeiden Sie diese zusätzlichen Kalorien und Ihr Gewicht reduzieren. Was mehr ist, hilft es Ihnen, Ihre Blutzuckerspiegel als gut. Im gleichen Rhythmus, sind die Menschen auch gehen ga-ga über Honig. Es ist natürlich, es ist gesund, und es hat antioxidative Eigenschaften, die Sie fit und gut hält. So wird Honig essen besser als Zucker? Sollte ich Umschaltung auf Honig, oder ist es ein weiterer Marketing-Gag, um uns ihre Produkte kaufen? In dem Bemühen, alle meine Zweifel zur Ruhe, ging ich auf die Antworten, die mich bestimmen, welche ist besser geholfen suchen: Honig oder Zucker. Somit ist die folgende write-up, Kalorien in Honig vs Zucker, wird Ihnen helfen, den Unterschied zwischen diesen beiden Süßstoffe. So lesen Sie weiter weiter und erfahren Sie mehr über Kalorien in Honig im Vergleich zu Zucker.

Kalorien in Honig im Vergleich zu Zucker

Ich werde mit Informationen über Kalorien in Honig vs Zucker beginnen. Also, im Grunde sind beide Süßstoffe, zu versüßen Speisen und Getränke zu helfen. Zucker aus Zuckerrohr nach Denaturierung von Proteinen, Stickstoff, organische Säuren, Vitamine und Enzyme hergestellt. Honig auf der anderen Seite wird von der harten Arbeit der Bienen gemacht. Kommen wir zurück zu Kalorien in Honig vs Zucker. Ein Esslöffel Zucker enthält 46 Kalorien. Wenn Sie Honig vergleichen, es enthält etwa 64 Kalorien. Somit gibt es mehr Kalorien in Honig als Zucker. Nicht den Panik-Knopf drücken, wenn Sie Honig mit Getreide hatte das Frühstück heute. Honig ist süßer als Zucker. So fügt ein wenig weniger Honig als Zucker. Auch Honig ist sehr viel teurer als Zucker. So sind wir liberaler, wenn Verwendung von Zucker statt Honig. Also, am Ende, verbrauchen wir weniger Kalorien mit Honig als Zucker.

was ist besser Honig oder Zucker?

Wie wir aus dem obigen Absatz auf Kalorien in Honig vs Zucker gefunden, gibt es mehr Kalorien in Honig als Zucker. Das machte mich fragen, was ist besser Honig oder Zucker? Die Leute gehen begeistert über die gesundheitlichen Vorteile von natürlichem Honig. Ist das wahr? Also entschied ich mich zu graben tiefer und räumen alle Zweifel.

Haben Sie schon über glykämischen Index (GI) gehört? Es ist ein Verfahren zur Messung der Wirkung von Kohlenhydrat reiche Nahrungsmittel auf den Blutzuckerspiegel. Die Skala der Mess GI 0 bis 100 ist. Lebensmittel mit hohem Rang auf der Skala verursachen größere Schwankungen im Blutzuckerspiegel. So senken die Reihen, gesünder das Essen. Honig zählt 55 auf dem glykämischen Index, während Zucker liegt bei 61. So ist Honig besser als Zucker, und es erweist sich eine bessere Quelle von Energie.

Apropos Energie, Zucker enthält 100% Saccharose und Honig besteht aus nur 1,5% Saccharose. Der Rest ist Fructose und Glucose, die eine Art der Monosaccharide sind. Wer gesundheitsbewusst oder Sportler sind, wird wissen, was ich rede. Monosaccharide oder einfache Zucker in die Blutbahn direkt eingeben. Sie müssen nicht in einfache Zucker wie Saccharose verstoffwechselt werden. So erweisen sie sich eine Quelle der sofortige Energie und Nährstoffe für den Körper sein.

Da wir uns auf, um Nährstoffe zu bewegen, werden Sie feststellen, Zucker enthält keine Mineralien, Vitamine oder Proteine. Just plain Kohlenhydrate (zwischen den Zeilen lesen: einfach nur Kalorien). Ich habe bereits in der eingangs erläutert, wird Zucker durch die Zerstörung der Nährstoffe in Zuckerrohr. Somit sind keine Nährstoffe in Zucker. Auf der anderen Seite, ist Honig ein Naturprodukt, das von Honigbienen gemacht. Es enthält Kalzium, Eisen, Phosphor, Kalium, Mangan, Magnesium, Vitamin B6, Riboflavin, Niacin, pathothenic Säure, Tryptophan, Threonin, Lysin, Tyrosin, Arginin, Asparaginsäure, Glutaminsäure, Serin und weiteren Vitaminen, Mineralien, Aminosäuren . Nein, bedeutet dies nicht, können Sie Honig essen und loszuwerden dieser langweiligen Gemüse in Ihrem Kühlschrank! Ein Esslöffel Honig enthält nicht genügend Nährstoffe, die die empfohlene Tagesdosis für Ihren Körper zu erfüllen. Die Nährstoffe vorhanden sind, aber Sie müssen eine Hölle viel mehr Honig essen, um Ihren empfohlenen täglichen Nährstoff-Dosis zu erreichen. Dies führt zu Gewichtszunahme und yeah, Diabetes führen!

Gewichtszunahme tritt aufgrund übermäßiger Kalorienzufuhr in der Nahrung. So ist das erste, was durch die Ernährungsberater klopfte Zucker aus Ihrer Ernährung. Sie können einen Esslöffel Honig für den Zucker Sie sollen nicht zu essen zu ersetzen. Dies wird Ihnen sofortige Energie und leicht in den Körper aufgenommen zu werden. Allerdings wird zu viel Honig führen zu einer Gewichtszunahme. Also, wenn Sie glauben, dass Sie all die kostbaren Vitamine und Mineralstoffe durch den Verzehr von mehr Honig zu gewinnen, think again. Du wirst mehr Gewicht als normal setzen.

Honig vs Zucker: Abschluss

So, zum Schluss auf die Kalorien in Honig vs Zucker Debatte beweist, Honig eine bessere Wahl als Zucker. Honig enthält mehr Kalorien als Zucker. Aber es ist nicht nur voll von leeren Kalorien, es ist mit Vitaminen, Mineralien und Aminosäuren in Minuten Levels gepackt. Also, das Ende Wort hier ist Honig essen in Maßen. Sie sollten viel Obst und Gemüse in Ihrer Ernährung zusammen mit einem oder zwei Esslöffel Honig enthalten. Zucker in Maßen wird auch dazu führen, nicht mehr schaden als Honig. Sehen Sie, was Sie da dies wird Ihnen helfen, in der 'rosa der Gesundheit "bleiben zu essen.
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