Schmerzmittel - natürliche Alternative

Auf der Suche nach Schmerzmitteln? Schmerzen, die durch das Wort selbst ist einer der härtesten der Tat in unserem Leben. Allerdings bedeutet dies nicht, dass die Leute einfach alles ertragen in der Stille. Vor allem, wenn der Schmerz braucht keine teure / süchtig Medikamente überhaupt.

Schmerzen können tatsächlich Einfluss auf die Qualität unseres Lebens, Eine Menge von Menschen, die bereits verwendet werden, um keine Schmerzmittel zu greifen, wenn sie Schmerzen haben, gibt es Lebensmittel, die tatsächlich verringern kann die Last des Schmerzes. Hinzufügen natürliche Lebensmittel in Ihrer täglichen Ernährung, um Schmerzen zu reduzieren, ist ein guter Weg. Hier sind die Listen der natürliche Schmerzmittel, die Sie wissen sollten.

Ein. Peanuts-Erdnüsse sind eine gute Quelle von Tryptophan, vermindern sie die Schmerzempfindlichkeit des Körpers in einer Stunde des Verbrauchs. Es gibt eine breite Sorten von Lebensmitteln, die reich an Tryptophan wie Sonnenblumenkerne, Milchprodukte, Vollkornprodukte, getrocknete Bohnen, Linsen, Fisch und Reis sind.

2. Kohl-Und alle seine Vettern in der Kreuzblütler Gemüse Familie geben kann eine Menge an Antioxidantien, die natürlich lindert Schmerzen, indem sie Muskeln, Gelenke und andere Körpergewebe gesund und strong.It behält seine guten Zustand. Zum Beispiel wird ein zusätzlicher Blumenkohl, Brokkoli und Rosenkohl in Ihre Mahlzeiten nicht schaden.

3. Trauben-Is hohe Quelle von Resveratrol eine bekannte Substanz, die man in der Vorbeugung von Herz Krankheiten ist. Es verhindert auch Schmerzen verursachenden COX-2-Enzym (ein Enzym verantwortlich für Entzündungen und Schmerzen). Welches ist genau wie die over-the-counter Medikamente.

4. Grüner Tee - Basierend auf Experten, ist eine tägliche Einnahme von grünem Tee gut für die Gesundheit. Es hat Antioxidantien und anderen Schmerzen kämpfen Verbindungen. Es reduziert das Kribbeln und Schmerzen unserer Nerven.

5. Omega-3-Fettsäuren: Diese können in fettem Fisch wie Lachs, Makrele oder Sardinen gefunden werden. Es reduziert die Entzündung, die Schmerzen verursacht. Sie haben jetzt einen Grund, Fisch zu essen.

6. Orange-Orange, wie in jeder gesunden Listen enthalten sind, ist hier ein weiterer Grund. Orange kann liefern Beta-Cryptoxanthin. Ein leistungsfähiges natürliches Schmerzmittel. Diese potente chemische können auch in apricot, Nektarinen, Mandarinen, Pfirsiche, Pflaumen und Wassermelone gefunden werden.

7. Kräuter - Es spielt eine wichtige Rolle bei der Verringerung der Schmerzen. Die besten Kräuter sind: Basilikum, Cayennepfeffer, Gewürznelken, Süßholz, Minze, Oregano, Petersilie, Rosmarin und Thymian Kurkuma.

Diese Listen sind nicht Medizin sind sie ergänzt. So, bevor Sie Ihr Schmerzmittel versuchen, diese Alternativen zu Ihren täglichen Mahlzeit hinzuzufügen.
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